材木座海岸にて 2017年10月26日
帰路、鎌倉で下車、材木座海岸まで散歩。台風が近づいているわりに雲もなく、ひとときの好天を楽しむ

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10月は仕事が混んでいて、週末も雨がちで今ふたつの印象。
休肝日15日、ほぼ隔日。日本酒のみ、max250cc/日。とは言いつつ、あまり酒量をセーブできていない。

ランニング総距離は112.48km。これで100km越えは連続26ヶ月。
ただ、ランニング適期になっても、LSDペースを脱することができず、すっきりしない。もっと気持ちよく飛ばしたい。

サイクリング総距離462.59km、インドアの75kmを足してやっとこの数値。
週末が悪天でどうしようもない。ヤビツ漕ぎ、尾根幹漕ぎで溜飲を下げている。

武蔵野日赤循環器科から逆紹介された件、その後、先月末から地元のクリニックにご厄介になっている。
月1回、採血してPT-INRをチェック、血液凝固剤のみの治療を継続。
不整脈がひどくなるようなことがあれば、日赤に戻されてしまうということで、そのようにならないよう、
適度な運動を継続しながら、規則正しい生活を維持せねば・・・

by masashiw2 | 2017-11-01 23:59 | 旅の空 | Comments(0)
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