冬季五輪ロスというか、女子カーリングロスというか、吉田姉妹ロスというか、市川美余ロスというか・・・
閉会式の後、少し呆けていました。しかし、帰国した選手に「そだねー」と言わせようとするマスゴミに辟易し、 いつものようにTVを見なくなる生活に戻っていくのでありました ランニング総距離は115.12km。100km越え連続30ヶ月。 2015年7月の左心房カテーテルアブレーション手術から、リハビリのつもりで始めたジョギング。 手術の翌々月の9月から月間総距離が100km越え、そのペースを維持して30ヶ月。次の目標は3カ年の36ヶ月か。 昨年暮れから新しい心拍計を使い始め、心拍をチェックしながら運動をしている。 冬場はどうしてもポンコツエンジンのかかりが悪く、調子を上げるのに10分以上かかってしまう。 胃のあたりに膨満感があったり、首や肩のこわばりがあったり、そういう面倒なものをほぐしたりだましながら進む。 この2月は目立った降雪がなかったのがまぁ良かったのだが、 1月から低温傾向が続き、いつまでたってもペースが上がらない状態。頻脈に陥るとペースダウンしないと。 季節が良くなればまた状況も変わって来るだろうと思うのだが。 サイクリング総距離は353.85km。冬場はこんなものか。 雪のあるところは走れず、尾根幹を中心に6回くらい、派生するルートをあちらこちら。 朝早くから出かけることはしないで、昼前から出かけて3時間もしないで帰って来る。 おおむね120bpm・90rpmで漕ぐように心がける。追い込まない漕ぎ方をしているかぎり、頻脈になったりはしない様子。 奥武蔵や奥多摩の道路の現況もチェックしているのだが、今しばらくは多摩丘陵でお茶を濁していようかと。 休肝日は15日。28日中の15日だから多い方か。しかし何度か度を越してしまったこともあったり。 家飲み会が何度かあったりで。飲みに来るお客さんが手土産に缶ビールや千円ワインなどをくださるのだが、 手をつけないので、部屋のすみでホコリをかぶっている。ちょっと昔だとすぐ無くなっていたものだが・・・
by masashiw2
| 2018-03-01 19:06
| 拾遺
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