3月に入って 2月のジョグとライド

ついつい薄着で出かけようとして、やはりまだ肌寒かったり。
しかし着込むと汗だくになったりで。
はや3月も8日、花の季節となりました。写真はいずれもご近所から
























2月のジョグとライド──
ジョグは距離117km。100km／月の連続6ヶ月を達成。
2月はそもそも日数が少ないので、早めに稼ぐ様にして、ノルマを達成したのは24日。
心肺の調子と相談しながらの一ヶ月。ダラダラ休まず、回復を図りながら走ることを主眼に。
経過時間を短く抑えながら次第にペースを上げていく様にしている。
減量→筋力アップ→代謝アップ→減量の好循環をこしらえていきたい。
ま、一進一退なんですが。

ライドは距離381km、累積獲得標高は4522m、捗らなかった。
いつもタイムをとっているコースでとりわけ遅いタイムを出してしまった。
そういうことが何回かあったこの2月。疲れやすいのか、こちらはよくない循環になっていて、
漕いでいて面白くない。痙攣に見舞われることも多くあり、
ホント、焼きがまわったという感じで、根本から鍛え直す必要を感じる。

3月7日は、裏ヤビツを漕いできました。宮ヶ瀬湖の渇水も相当な具合で、
湖底に沈んでいた橋が出現したというのを見に行ってきました。次回ご紹介します