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もはや散り始め・・・ 2018年3月28日夕刻
これは昨夕の状態。予報によると、一旦花冷えになる──ということがないようで、もはや後は散るのみ。
ご近所はソメイヨシノに加えて、山桜も相当数植わっていて、風がそよぐとイイ匂いが漂ってくる。
そんな夕刻の散歩道、11枚を一気出しです

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週末まで持ってくれることを祈っています・・・

by masashiw2 | 2018-03-29 17:07 | 拾遺 | Trackback | Comments(0)
玉川上水・久しぶりに散歩写真-3 2018年2月11日

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赤テープは伐採予定とのこと


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by masashiw2 | 2018-02-13 22:40 | 拾遺 | Trackback | Comments(0)
玉川上水・久しぶりに散歩写真-2 2018年2月11日

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字送りと行送りが同じというのはいかがなものか


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2018年2月12日
三連休最終日は尾根幹漕ぎ。条件が良ければ宮ヶ瀬まで行こうかとも思ったが、季節風強く、めげる。
尾根幹のいつものコースを少し拡張してみる。
いつもは復路で尾根幹に入らず、凸凹の小山田周回に入るのだが、
素直に尾根幹を復路にすれば舗装もよく巡航速度も上がる。
大妻女子大まで快いタイヤの音を聞きながら飛ばして、田舎道に分け入って日大三高へ。
手前の桜台通りを登って降りてのオマケダウンヒル。そのあとはいつもと同じ。
そんなこんなで距離はプラス5km、獲得標高はプラス125m。しかし逆風でくたびれた・・・

by masashiw2 | 2018-02-12 23:03 | 拾遺 | Trackback | Comments(0)
玉川上水・久しぶりに散歩写真 2018年2月11日
三連休、土曜日はご近所のかたがたと田無で外飲み、帰宅して冬季五輪見ながらそのまま家飲み。
明けてチト肝臓疲れ気味の日曜、ふらりと玉川上水近辺を散歩。久しぶりに一眼レフ。
サビサビの鉄柵が真新しい樹脂製の柵に最近取り替えられて小洒落た雰囲気になっている。
土曜日までに時間見ながらマメに走ったり漕いだりで、脚もなんとなく疲れていて日曜は全休にしたかった

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少し続きます

by masashiw2 | 2018-02-11 21:46 | 拾遺 | Trackback | Comments(0)
Tamagawa-Josui, Musashino, April 29, 2017 

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4月最終日は、奥多摩へロングライド。天気はバッチリ、軽装でカメラのみ持って出かけました。
たくさん写真を撮って帰ってきました。今晩からアップします
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最初の休憩@へそまんじゅう。まんじゅう屋はまだやってないので、井村屋スポーツようかん60g×1本を摂る

by masashiw2 | 2017-05-01 11:15 | 拾遺 | Trackback | Comments(2)
ソメイヨシノもそろそろ終わりですね 2017年4月8日
この土曜日は天候が不安定で、せっかくのソメイヨシノを晴天のもとで楽しむことができなかった。
せめてもの慰みに、夕方から近所の上水沿いベンチに出撃。つまみはマーケットで買ったもろもろ。
そして、メーンは「残草(ざるそう)Queeen(ママ)」四合瓶。
あの残草蓬莱の低アルコールの原酒。eが一文字多い注目度123%(蔵元比較)、
度数は12度、しかし不思議な飲みごたえ。軽快ながら酸と旨味を堪能。するすると喉の奥に消え去った。
時刻はいつしか18時を過ぎ、楽しい夜桜見物となった

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銘酒で鼻を効かせていたせいか、山桜の匂いも気になって。雨上がりは土の匂いはもとより、桜がよく香る

by masashiw2 | 2017-04-09 23:19 | Trackback | Comments(0)
検診などございまして・・・ 2016年5月9日
連休明けすぐに日赤(武蔵野日赤循環器外来)の検診日。早起きして、少しウォーキング。
午前10時半に受付を済ませ、いつもの検査=採血(凝固指標)と心電図(3分間)、ともに問題なし。
血圧が126~75mmHgと高め。最近毎朝起きてすぐ測るようにしているが、病院に来て測ると朝測るよりも上も下も15ぐらい高い。
今回から先生がかわったが、新しい注意事項とかは特に無し。
ただ、心電図から、心肥大の傾向があるという。お酒は日本酒なら1合まで(/日)にしてくださいと、釘を刺される。
薬の量はかわらず。次回の検診は8月に入ってすぐということで終了

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5月に入ってから、サイクリング(2回)総距離266.19km、ジョギング(5回)総距離52.08km。これはまずまずなのだが、
実はひとつヨワイを重ねまして、眼がショボくなったとか、胃もたれがするようになったとか、スッキリ元気とはなかなかいかず・・・

by masashiw2 | 2016-05-11 19:32 | 拾遺 | Trackback | Comments(0)
満開宣言が出て 2016年3月31日
仕事が立て込んでいるので、なかなか終日のんびり花見というわけにいかない。
夕刻、近所の満開景をチェック。ソメイヨシノもいいが、ヤマザクラが楚々として美しい。
風が強くなってきて、少し散ってきた。週末は天気が悪いようだが、花がいつまで保つか気になるところ

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久しぶりにSonnar 2.8 / 135

昼休みに小金井公園ジョグ。
今月はこれでやっとジョグ総距離150km越え。なんとかコツコツと稼ぐことができた。
しかし、筋トレもストレッチもサボり気味で、走力アップにはかなり道のりが遠い。
自転車漕ぎも、まとまった時間が取れず、尾根幹2回のたったの110km。ジョグでお茶を濁しているのが実情。
来週仕事が一段落したら、ローラー台漕ぎを再開せねば・・・

by masashiw2 | 2016-03-31 21:55 | 拾遺 | Trackback | Comments(0)
今年最後の外来検診 2015年12月9日
不整脈治療・左心房手術から5ヶ月弱、昼前から武蔵野赤十字病院・循環器科外来にて今年最後の検診。
検査前、朝のうちに玉川上水から小金井公園、心拍計をつけて100bpmキープで7kmほどゆっくりジョグ。
午前11時半外来受付。採血検査(凝固指標)異常なし。心電図(期外収縮があるものの)も異常なし。ま、いい傾向なのか。

このところ、脈の間隔にばらつきがあるように感じることもままあるが、発作というほどではない。
一ヶ月前と比べると、運動時のパフォーマンスは上がってきている。まだまだ満足なレベルではないが、
以前と比べると高い負荷をかけることができるようになった。ということで、
抗不整脈剤をこれまでの半分に減らしてもらえた(朝・夕→朝のみ)。治療をはじめたなかで一番少ない薬の量かと。
めでたし・・・ということで、午後5時から、田無・一国で祝杯(いいのか?)!

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以下、Sekimae Musashino, December 10, 2015 紅葉まっさかりです



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なお、不整脈とは関係ありませんが、一ヶ月ほど前から、摂り始めた難消化性デキストリン、効果らしきものが多々あり。
少しずつながら、体重が減ってきて(というか、増加傾向に転じない)、お通じも順調。
休肝日が減りつつあるなか、食欲亢進を抑えてくれているものと思われます。
400g/1袋をだいたい1ヶ月で摂取。追加注文も済ませました

by masashiw2 | 2015-12-10 22:23 | 拾遺 | Trackback | Comments(2)
Sekimae, Musashino, January 12, 2015

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2014年1月17日
木曜日の南岸低気圧通過で山間部は雪が残っている模様。春まで峠はおあずけか……。
じゃ、尾根幹あたりどうだろう。昼前から季節風強く、結局漕がず、仕事。
ナマるといけないので昼過ぎから10kmジョグ。
今月はこれで合計60kmほど。年明けのころから比べると、からだも少し軽くなってきた。
今月は100km走れるか!?

by masashiw2 | 2015-01-17 23:10 | 拾遺 | Trackback | Comments(0)